Ferie, wakacje, delegacja, nieplanowany urlop? Kilkudniowy wyjazd nie powinien oznaczać rezygnacji z codziennej pielęgnacji stóp! Wystarczą małe odstępstwa, aby pojawiły się oznaki przesuszenia skóry, zgrubienie naskórka czy nadmierna potliwość. Brak odpowiedniego przygotowania może mieć także poważniejsze następstwa – otarcia, bolesne odciski czy urazy. Zobacz, jak powinna wyglądać pielęgnacja stóp podczas podróży.
To podstawowy zabieg higieniczno-pielęgnacyjny, który pozwoli zachować skórę w dobrej kondycji. Stopy należy myć pod bieżącą wodą, która ma temperaturę ok. 37℃. Długotrwałe moczenie prowadzi do nadmiernego zmiękczenia naskórka, przez co staje się on podatny na urazy.
Po każdym umyciu stopy należy dokładnie osuszyć. Zalecane jest, aby robić to poprzez przykładanie ręcznika do skóry, a nie pocieranie. Szczególną uwagę trzeba zwrócić na przestrzenie między palcami.
Po osuszeniu skóry konieczne jest jej nawilżenie. Należy stosować preparaty dedykowane stopom. Ważne, aby znalazł się w nich mocznik, a także substancje pochodzenia naturalnego. Nie można zapomnieć o nawilżeniu również płytki paznokciowej.
Dotyczy to wszystkich osób, ale w szczególności tych, które zamierzają dużo chodzić, wędrować po nierównym terenie lub uprawiać sport. Nieodpowiednie obuwie przyczynia się do wielu problemów podologicznych (m.in. wrastania paznokci, odcisków, modzeli), a także powoduje dyskomfort i ból.
Obuwie należy dopasować do rodzaju aktywności. Warto udać się do specjalistycznego sklepu i dokonać zakupu butów, które będą miały odpowiedni rozmiar (długość i szerokość) oraz zapewnią dobrą amortyzację. Pomocne mogą okazać się również indywidualne wkładki ortopedyczne, które wykona podolog po badaniu stóp skanerem 3D.
Podczas wyjazdów zwykle cały dzień spędzamy na nogach i w butach, co nie jest dobre dla zdrowia stóp. Dlatego ważne jest, aby wygospodarować czas na odpoczynek. Warto zdjąć buty i skarpetki, a stopy ułożyć nieco wyżej niż resztę ciała. Nie zaszkodzi także delikatny masaż na poprawę krążenia.
Złuszczanie się naskórka to naturalny proces odnowy skóry. Jednak w przypadku stóp nie zawsze zachodzi on prawidłowo ze względu na specyficzną budowę i funkcję tej części ciała. Usuwanie zrogowaciałych komórek warto wesprzeć poprzez regularne wykonywanie peelingu. Wystarczy 1–2 razy w tygodniu, aby cieszyć się gładką i miękką skórą.
Jednocześnie należy pamiętać, że nie jest wskazane usuwanie zrogowaciałego naskórka przy pomocy pumeksu, tarek czy skarpet złuszczających. W ten sposób można doprowadzić do uszkodzenia skóry. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby chorujące na cukrzycę.
Otarcia naskórka, bolesne odciski i urazy to częste problemy podczas podróży – szczególnie gdy są one związane z długotrwałym chodzeniem i uprawianiem sportów. Dlatego warto się na nie przygotować. Do torby należy spakować podstawową apteczkę, w której znajdą się:
Do apteczki można włożyć także specjalistyczny opatrunek na odciski. Natomiast nie jest wskazane używanie wody utlenionej do odkażania ran oraz maści z antybiotykiem. Mogą one zaburzać proces gojenia.
Tak wyposażona apteczka umożliwi udzielenie pierwszej pomocy, gdy dojdzie do otarcia lub uszkodzenia naskórka, odcisku, a nawet wrastania paznokci.
Przed wyjazdem warto skonsultować się z podologiem. Specjalista dopasuje pielęgnację do indywidualnych potrzeb skóry, co pozwoli zachować ją w dobrej kondycji przez długi czas. Dodatkowo wykona pedicure podologiczny, podczas którego usunie hiperkeratozy, opracuje wały okołopaznokciowe oraz skróci płytkę paznokciową, zmniejszając ryzyko jej wrastania.
Przed wyjazdem można przeprowadzić komputerowe badanie stóp skanerem 3D i na jego podstawie wykonać indywidualne wkładki ortopedyczne. Dzięki nim zostaje zachowana prawidłowa biomechanika chodu i amortyzacja. Ma to szczególne znaczenie w przypadku sportowców lub osób uprawiających długie wędrówki.
Przyszłam z bolesnym modzelem – ledwo mogłam chodzić w ulubionych szpilkach. Gabinet elegancki, pachnący czystością, z relaksującą muzyką w tle. Zabieg wykonany precyzyjnie, bez bólu, z dużą dbałością o komfort.
Specjalista wyjaśnił każdy etap zabiegu i pokazał produkty do pielęgnacji. Cała wizyta przebiegła spokojnie i bez pośpiechu. Po kilku dniach odczułam wyraźną ulgę przy chodzeniu. Na pewno wrócę i polecę znajomym.
Po wielu latach zmagania się z problemem wrastających paznokci, trafiłem do Instytutu Podologii. Już po pierwszej wizycie odczułem znaczną ulgę. Polecam każdemu, kto boryka się z podobnymi dolegliwościami.
Specjalistka cierpliwie wysłuchała, potem komfortowo przeprowadziła zabieg – czułam się zaopiekowana od początku do końca. Gabinet nowoczesny, personel bardzo uprzejmy. Po wyjściu od razu poczułam ulgę i mogłam wrócić do codzienności bez bólu.
Nowoczesne podejście i wyczucie detali sprawiają, że każdy etap leczenia stóp jest dopracowany. Asystentka tłumaczyła zastosowanie sprzętu i plan terapeutyczny, co zbudowało zaufanie. Po zabiegu skóra była gładka, a ból ustąpił – zdecydowanie warto.
Z wiekiem problem z pękającymi piętami pogłębił się. Synowa poleciła ten Instytut – z początku byłem sceptyczny, ale już po pierwszym zabiegu poczułem różnicę. Fachowe podejście, zero wstydu, konkretne zalecenia. Po latach zaniedbań – ulga ogromna.
Serdecznie polecam tę klinikę podologiczną – pełen profesjonalizm w każdym aspekcie! Już od pierwszego kontaktu można odczuć, że pracują tu osoby z pasją i dużym doświadczeniem. Zabiegi wykonywane są z najwyższą starannością, w higienicznych warunkach i z indywidualnym podejściem do pacjenta.
Pierwszy raz byłem w Instytucie i od razu doceniłem przyjazną atmosferę. Pani podolog podeszła do sprawy bardzo profesjonalnie, a przy tym z uśmiechem. Przeprowadziła dokładne badanie i dokładnie wytłumaczyła, co można poprawić. Po zabiegu nogi były lekkie, a skóra gładka. Z przyjemnością wrócę na kolejną wizytę.
Pani Agnieszka to ekspertka na najwyższym poziomie. Trafiłem do niej z powikłaniami po nieudanej operacji i byłem przekonany, że czeka mnie kolejny zabieg. Tymczasem dzięki jej metodom udało się tego uniknąć! Niesamowita wiedza, precyzja i indywidualne podejście do pacjenta – nie ma drugiej takiej specjalistki w Polsce.
Wrastające paznokcie były moją zmorą od lat, a każda kolejna próba leczenia kończyła się tylko chwilową ulgą. Dopiero tutaj udało się znaleźć skuteczne i trwałe rozwiązanie. Zabieg przeprowadzono sprawnie, z wyczuciem i pełnym profesjonalizmem, a efekty odczułam niemal natychmiast.
Miałam problem z bólem przy pięcie przed porannym spacerem i długo zwlekałam z wizytą. Na miejscu specjalistka spokojnie przeanalizowała zdjęcia i zaproponowała indywidualny plan pielęgnacji. Zabieg od razu przyniósł ulgę, a dodatkowo dostałam wskazówki do codziennego domowego masażu.
Instytut Podologii oczarował mnie troską o detale – od sterylności narzędzi po delikatny masaż stóp na zakończenie zabiegu. Gabinet pachniał świeżością, a każdy element, od przyjaznego uśmiechu recepcjonistki po miękkie fotele w poczekalni, budował atmosferę pełną komfortu i profesjonalizmu.
Zrób pierwszy krok
Umów się na wizytę
Zapraszamy do skorzystania z naszych usług i umówienia wizyty w naszym gabinecie podologicznym w Poznaniu. Zadbaj o zdrowie swoich stóp z doświadczonym zespołem specjalistów!
Partnerzy
Pn-Pt: 08.00 – 20.00
Sobota: 08.00 – 16.00
