Jak wybrać odpowiednie obuwie?

Bardzo często przykładamy uwagę tylko do wyglądu butów, które kupujemy. Chcemy, aby dobrze prezentowały się na stopie i pasowały do pozostałych części garderoby. Zapominamy, że na  pierwszym miejscu powinna stać przede wszystkim wygoda. Źle dopasowane obuwie jest przyczyną dolegliwości nie tylko ze strony stóp, ale całego układu ruchu. Ponadto może powodować kontuzje i bolesne odciski. Ich leczenie jest długotrwałe i kosztowne. Zobacz, jak wybrać odpowiednie buty.

Odpowiedni rozmiar butów

Mogłoby się wydawać, że dobranie odpowiedniego rozmiaru butów nie powinno stanowić problemu. Tymczasem okazuje się, że jest zupełnie odwrotnie. Zdarza się nam popełniać kilka błędów, które sprawiają, że obuwie nie jest dobrze dopasowane. Tym samym pojawia się dyskomfort podczas noszenia i wzrasta ryzyko wystąpienia nieprzyjemnych dolegliwości.

Jak dopasować rozmiar butów? Przede wszystkim zalecane jest wybranie się do sklepu w godzinach popołudniowych. Wówczas stopa jest już nieco opuchnięta (na skutek zmęczenia i temperatury). Wówczas maleje ryzyko wybrania zbyt małego obuwia, które będzie nas cisnęło i ocierało pod koniec dnia.

Stopa w butach powinna być stabilna. Nie może latać w przód i na boki podczas chodzenia. Jeżeli już na etapie mierzenia czujemy, że obuwie jest zbyt ciasne, musimy wybrać rozmiar większy. Często zdarza się, że jedna stopa jest nieco większa od drugiej. Rozmiar buta powinniśmy dopasowywać właśnie do niej.

Co w sytuacji, gdy kupujemy buty w sklepie online? Powinniśmy stanąć bosą stopą na kartce i obrysować jej obwód (najlepiej zrobić to w godzinach popołudniowych.). Następnym krokiem jest zmierzenie odległości od najdalej położonych od siebie punktów. Do otrzymanego wyniku trzeba dodać 0,5 cm. Sklepy internetowe dysponują tabelą, w której liczbę centymetrów można przełożyć na rozmiar buta.

Przewiewny materiał

Obuwie powinno być wykonane z materiału, który przepuszcza powietrze. Odpowiednia wentylacja zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi, a także nadmiernemu zawilgoceniu stopy. Trzeba pamiętać, że wilgotne środowisko sprzyja rozwojowi patogenów. Zwłaszcza grzybów, które są przyczyną grzybicy stóp – choroby o nieprzyjemnych objawach i długotrwałym leczeniu. Polecane są buty przede wszystkim z naturalnej skóry. Dobrze sprawdzi się także zamsz i bawełna.

Indywidualne wkładki ortopedyczne

Każdy z nas ma inną stopę. Dlatego niekiedy ciężko jest dobrze dopasować obuwie w sklepie. Czy to oznacza, że trzeba zrezygnować z jego zakupu? Nie zawsze. Z pomocą mogą przyjść  indywidualne wkładki ortopedyczne. Są one wykonywane na zamówienie po uprzednim zbadaniu stóp i komputerowej analizie.

Indywidualne wkładki ortopedyczne:
● zmniejszają zmęczenie stóp,
● zmniejszają napięcie mięśni,
● utrzymują stawy w ich fizjologicznym ułożeniu,
● stabilizują piętę,
● zapobiegają koślawieniu się kości piętowej,
● amortyzują śródstopie,
● zmniejszają przeciążenia,
● zapobiegają deformacjom stóp,
● zapobiegają powstawaniu dolegliwości bólowych.

Ponadto zwiększają komfort podczas uprawiania sportu. Dlatego można je wykonać nawet do obuwia sportowego.

Zobacz
Nasze referencje

Systematycznie korzystam z profesjonalnej opieki INSTYTUTU PODOLOGII w Poznaniu i nie mam problemu z paznokciami, pęcherzami na stopach czy odciskami. Mogę skoncentrować się na odpowiednim odbiciu i kroku biegowym, nie przenosząc zbędnego obciążenia na biodra i kręgosłup. A co najważniejsze czerpać radość z biegania.

Przemysław Walewski

podwójny mistrz Europy Masters w maratonie, dziennikarz

W trakcie naszej kilkuletniej już współpracy pani mgr Agnieszka Nowaczyk, właścicielka Instytutu Podologii, dała się poznać jako osoba profesjonalna i kompetentna, która z dużym zaangażowaniem podchodzi do swojej pracy zawodowej.

W codziennej praktyce wykorzystuje sprzęt wysokiej klasy i utrzymuje wysoki poziom świadczonych usług

Prof. dr hab. med. Marek Napiontek

Ortop Poliklinika

…polecamy Instytut Podologii i Klinikę Medskin Agnieszka Nowaczyk, z siedzibą w Poznaniu, jako odpowiedzialnego i profesjonalnie przygotowanego do współpracy partnera w organizowaniu szkoleń.

Dyrektor Dorota Kolęda

Powiatowy Urząd Pracy w Białymstoku

Szkolenie zostało wykonane sprawnie, przez wykwalifikowaną kadrę, a w programie kursu zostały uwzględnione zarówno zajęcia teoretyczne, jak i praktyczne. Szkolenie w pełni spełniło oczekiwania kursantów

Dyrektor Maria Sowińska

Powiatowy Urząd Pracy w Poznaniu

Jakość przeprowadzonego szkolenia została wysoko oceniona zarówno przez osobę biorącą udział w szkoleniu jak i przez Powiatowy Urząd Pracy w Poznaniu. … Instytut Podologii dał się poznać jako rzetelny i wiarygodny partner w realizacji szkoleń

Z-ca Dyrektora Emilia Sulkowska

Powiatowy Urząd Pracy w Słupca

Szkolenie zostało zrealizowane zgodnie z ustaleniami zawartej umowy dotyczącej organizacji szkolenia i spełniało oczekiwania uczestników.

Dyrektor Małgorzata Matczak

Powiatowy Urząd Pracy w Gnieźnie

Zlecona usługa szkoleniowa wykonana została należycie, terminowo oraz zgodnie z zawartą umową, z dochowaniem wszelkiej staranności w zapewnieniu wysokiego poziomu szkolenia. Organizację szkolenia oraz sposób prowadzenia zajęć oceniamy pozytywnie.

Dyrektor Dorota Kolenda

Powiatowy Urząd Pracy w Białymstoku

Szkolenie przeprowadzone zostało profesjonalnie i na wysokim poziomie oraz zgodnie z warunkami umowy. Jakość przeprowadzonego szkolenia została wysoko oceniona zarówno przez osobę biorąca udział w szkoleniu …

Z-ca Dyrektora Emilia Słupecka

Powiatowy Urząd Pracy w Słupcy

Szkolenie przeprowadzone zostało terminowo, zgodnie z harmonogramem szkolenia. zaś dokumentacja prowadzona była poprawnie. Szkolenie w pełni zaspokoiło potrzeby i oczekiwania kursantki zarówno w zakresie kompetencji … jak również w zakresie organizacyjnym.

Dyrektor Jolanta Gałkowska

Powiatowy Urząd Pracy w Szamotułach

Pod względem merytorycznym i organizacyjnym powyższe szkolenie nie budziło zastrzeżeń, dokumentacja kursu prowadzona była poprawnie oraz terminowo, zaś powierzone zadania zrealizowane zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami.

Dyrektor Leszek Juraszek

Powiatowy Urząd Pracy w Obornikach

Aby zapewnić Wam najlepszą opiekę
Wspierają nas
Partnerzy

DynaSplint
Kosmed
Ortop
Polskie Towarzystwo Podologiczne
Wszystko o bieganiu
Medskin
Dermio Clinique

W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej informacji w Polityce Cookies.

Akceptuję
Regulamin