Czy odciski trzeba usuwać?
Odciski to jedna z najpowszechniejszych dolegliwości stóp, która dotyka zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i prowadzące siedzący tryb życia. Często powoduje dyskomfort, a nawet ból. Wielu pacjentów zastanawia się, czy odciski trzeba usuwać, a może lepiej poczekać aż znikną same. W artykule podolog z Instytutu Podologii w Poznaniu wyjaśnia, czym dokładnie są odciski, dlaczego powstają i kiedy ich usunięcie jest konieczne.
Odciski na stopach – podstawowe informacje
Odciski to zgrubienia warstwy rogowej naskórka, które powstają w wyniku długotrwałego ucisku lub tarcia. Najczęściej pojawiają się na podeszwach stóp, palcach oraz w miejscach, gdzie skóra poddawana jest regularnemu uciskowi. Do ich głównych przyczyn zaliczane są źle dobrane buty, deformacje stóp oraz nieprawidłowa biomechanika chodu. Odciski mogą powstawać także w wyniku noszenia zbyt wąskiego obuwia, chodzenia na wysokich obcasach lub nadmiernego obciążenia stóp podczas aktywności fizycznej.
Czy każdy odcisk trzeba usuwać?
Każda zmiana na stopie powinna być skonsultowana z podologiem. Odciski wymagają usunięcia, ponieważ problem może się pogłębiać. W początkowej fazie zwykle są jedynie niewielkimi zrogowaceniami, które nie powodują dolegliwości bólowych. Jednak z czasem mogą stać się źródłem bólu. Ponadto zaniedbanie odcisku może utrudnić jego późniejszą terapię i znacznie wydłużyć czas jej trwania.
Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z cukrzycą, zaburzeniami krążenia lub neuropatią. Nawet niewielka zmiana skórna może przerodzić się w poważniejszy problem, dlatego każda niepokojąca zmiana na stopach powinna być konsultowana z podologiem lub lekarzem.
Jak bezpiecznie usunąć odcisk na stopie?
Odcisk nigdy nie powinien być usuwany samodzielnie. Może to prowadzić do infekcji, pogorszenia stanu skóry oraz powstawania bolesnych ran. Konieczne jest udanie się na konsultację podologiczną. Podolog zbiera wywiad medyczny i przeprowadza badanie podologiczne, a następnie dopasowuje metodę terapii odpowiednią do konkretnego przypadku.
Terapia podologiczna odcisków na stopach
Terapia podologiczna bolesnych odcisków na stopach może obejmować:
- stosowanie specjalistycznych preparatów podologicznych,
- mechaniczne usuwanie zrogowaceń,
- naświetlanie laserem CO2.
Laser CO2 to nowoczesna technologia. Urządzenie emituje rozproszoną wiązkę światła, która wnika 2–3 milimetry w głąb skóry. Promieniowanie jest pochłaniane przez cząsteczki wody w tkankach, co prowadzi do podniesienia temperatury i wyparowania zmiany skórnej. Jednocześnie zostają zainicjowane procesy regeneracyjne.
Jak zapobiegać powstawaniu odcisków na stopach?
Ryzyko bolesnych odcisków na stopach można zmniejszyć poprzez stosowanie się do zasad profilaktyki:
- Noszenie wygodnego, dobrze dopasowanego obuwia z naturalnych materiałów – najlepiej wybierać buty o odpowiedniej szerokości i dobrze wyprofilowanej podeszwie, które nie powodują nadmiernego ucisku na stopy.
- Używanie indywidualnych wkładek ortopedycznych – podolog może dopasować wkładki do butów, które zapewniają odpowiednią amortyzację i równomiernie rozkładają nacisk.
- Unikanie długotrwałego noszenia butów na wysokim obcasie – obcasy powodują nierównomierny rozkład ciężaru ciała, co może prowadzić do powstawania odcisków i innych deformacji.
- Korekta wad – jeżeli zostały zdiagnozowane wady postawy lub deformacje stóp, konieczne jest rozpoczęcie odpowiedniego leczenia.
Można również umówić się na profilaktyczną konsultację podologiczną, podczas której podolog udzieli indywidualnie dopasowanych wskazówek dotyczących codziennej pielęgnacji i profilaktyki.
