Wskazówki dotyczące codziennej pielęgnacji stóp

Wskazówki dotyczące codziennej pielęgnacji stóp

Umów wizytę
BooksyZnanyLekarz.pl

Codzienna pielęgnacja stóp to wszystkie działania, które można wykonać samodzielnie, aby zachować dobrą kondycję, wygląd oraz zdrowie skóry i paznokci. Czynności te nie są trudne. Trzeba jednak pamiętać o byciu regularnym oraz unikaniu błędów, które – chociaż z pozoru błahe – mogą przyczynić się do wielu problemów. Zobacz nasze wskazówki dotyczące codziennej pielęgnacji stóp.

Codzienne mycie stóp

Stopy należy myć codziennie. Najlepiej robić to pod bieżącą wodą. Zbyt długie moczenie powoduje rozpulchnienie skóry, co grozi jej uszkodzeniem. Do pielęgnacji należy użyć środka myjącego, który zawiera składniki potrzebne skórze (np. witaminy, kwas pantotenowy, wyciągi z ziół). Po umyciu trzeba dokładnie osuszyć stopy – zwłaszcza przestrzenie między palcami. Czynność ta powinna być wykonana delikatnie. Należy unikać nadmiernego pocierania skóry ręcznikiem.

Nakładanie kremu nawilżającego

Po kąpieli i osuszeniu stóp należy nałożyć krem nawilżający. Ważne jest, aby był to kosmetyk, który jest przeznaczony do pielęgnacji wyłącznie tej części ciała. Takie preparaty zawierają składniki, które są niezbędne skórze stóp. Są to nie tylko substancje bardzo silnie nawilżające, ale także ograniczające nadmierną potliwość.

Prawidłowe obcinanie paznokci

Paznokci u stóp nie należy obcinać zbyt krótko. Trzeba także uważać na pozostawienie ostrych kantów, które mogą ocierać się o skórę, a tym samym spowodować jej uszkodzenie. Dobrze jest przeprowadzić zabieg po kąpieli, ponieważ wówczas płytka paznokciowa jest miękka. Wielu specjalistów zaleca, aby zrezygnować z obcinaczek lub nożyczek na rzecz pilniczka.

Noszenie wygodnego obuwia

Odpowiednio dopasowane obuwie to jeden z najważniejszych aspektów, na które powinna zwrócić uwagę osoba dbająca o swoje stopy. Ciasne buty, wykonane ze sztucznych materiałów, ze zbyt sztywną podeszwą i wąskim czubkiem sprzyjają infekcjom, tworzeniu się odcisków oraz wrastaniu paznokci. Mogą również zaburzać biomechanikę chodu, co skutkuje dolegliwościami ze strony układu ruchu.

Obuwie powinno być:

  • wygodne,
  • dopasowane do rodzaju aktywności (inne buty do chodzenia na co dzień, a inne do
    uprawiania sportu),
  • odpowiednio szerokie,
  • wykonane z naturalnych materiałów.

Warto pomyśleć także o wykonaniu indywidualnych wkładek ortopedycznych, dzięki którym zostanie przywrócone prawidłowe ułożenie stopy i biomechanika chodu.

Regularne oglądanie swoich stóp

Regularne oglądanie stóp pozwala na wykrycie różnego rodzaju nieprawidłowości. Dzięki temu możliwe jest wdrożenie działań na wczesnym etapie.
W efekcie:

  • leczenie schorzenia nie wymaga zastosowania skomplikowanych lub inwazyjnych metod,
  • leczenie schorzenia trwa krócej,
  • koszty leczenia nie są wysokie,
  • nie pojawiają się powikłania,
  • możliwe jest uniknięcie niepotrzebnego bólu,
  • nie trzeba rezygnować z codziennych aktywności lub uprawiania sportu na długi czas.

Należy dokładnie obejrzeć grzbiet i podeszwę stóp, a także przestrzenie między palcami. Dobrym pomysłem jest skorzystanie z małego lusterka, aby dojrzeć trudno dostępne miejsca.

Jak jeszcze dbać o swoje stopy?

Codzienna pielęgnacja stóp jest ważna, ale nie można zapominać o profesjonalnych zabiegach. Dlatego należy regularnie zgłaszać się na wizyty do podologa na pedicure podologiczny. Jest to profesjonalny zabieg, w czasie którego zostaną oczyszczone hiperkeratozy, opracowane wały okołopaznokciowe oraz podeszwa stopy. Warto pamiętać, że niewskazane jest robienie tego samodzielnie w domu ze względu na duże ryzyko uszkodzenia skóry.

Opinie naszych pacjentów

Specjalista wyjaśnił każdy etap zabiegu i pokazał produkty do pielęgnacji. Cała wizyta przebiegła spokojnie i bez pośpiechu. Po kilku dniach odczułam wyraźną ulgę przy chodzeniu. Na pewno wrócę i polecę znajomym.

Natalia H.

Specjalistka cierpliwie wysłuchała, potem komfortowo przeprowadziła zabieg – czułam się zaopiekowana od początku do końca. Gabinet nowoczesny, personel bardzo uprzejmy. Po wyjściu od razu poczułam ulgę i mogłam wrócić do codzienności bez bólu.

Justyna W.

Nowoczesne podejście i wyczucie detali sprawiają, że każdy etap leczenia stóp jest dopracowany. Asystentka tłumaczyła zastosowanie sprzętu i plan terapeutyczny, co zbudowało zaufanie. Po zabiegu skóra była gładka, a ból ustąpił – zdecydowanie warto.

Sara K.

Serdecznie polecam tę klinikę podologiczną – pełen profesjonalizm w każdym aspekcie! Już od pierwszego kontaktu można odczuć, że pracują tu osoby z pasją i dużym doświadczeniem. Zabiegi wykonywane są z najwyższą starannością, w higienicznych warunkach i z indywidualnym podejściem do pacjenta.

Stasiek M.

Pierwszy raz byłem w Instytucie i od razu doceniłem przyjazną atmosferę. Pani podolog podeszła do sprawy bardzo profesjonalnie, a przy tym z uśmiechem. Przeprowadziła dokładne badanie i dokładnie wytłumaczyła, co można poprawić. Po zabiegu nogi były lekkie, a skóra gładka. Z przyjemnością wrócę na kolejną wizytę.

Mateusz B.

Pani Agnieszka to ekspertka na najwyższym poziomie. Trafiłem do niej z powikłaniami po nieudanej operacji i byłem przekonany, że czeka mnie kolejny zabieg. Tymczasem dzięki jej metodom udało się tego uniknąć! Niesamowita wiedza, precyzja i indywidualne podejście do pacjenta – nie ma drugiej takiej specjalistki w Polsce.

Sebastian L.

Miałam problem z bólem przy pięcie przed porannym spacerem i długo zwlekałam z wizytą. Na miejscu specjalistka spokojnie przeanalizowała zdjęcia i zaproponowała indywidualny plan pielęgnacji. Zabieg od razu przyniósł ulgę, a dodatkowo dostałam wskazówki do codziennego domowego masażu.

Katarzyna U.
Zobacz wszystkie opinie
Umów się na wizytę

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług i umówienia wizyty w naszym gabinecie podologicznym w Poznaniu. Zadbaj o zdrowie swoich stóp z doświadczonym zespołem specjalistów!

Kontakt
Pliki Cookie

W tej witrynie stosujemy pliki cookie do gromadzenia informacji o tym, w jaki sposób osoby odwiedzające korzystają z naszej witryny internetowej. Dzięki tym informacjom na bieżąco ulepszamy działanie witryny oraz zapewniamy użytkownikom optymalne warunki korzystania z serwisu i oferty. Klikając Akceptuj wszystkie, wyrażają Państwo zgodę na używanie przez nas plików cookie. Aby zarządzać wykorzystywanymi przez nas plikami cookie, prosimy kliknąć Ustawienia.

Poniższy panel umożliwia dostosowanie preferencji dotyczących zgody na korzystanie z plików cookies. Aby dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób te moduły śledzące nam pomagają i jak działają, zapoznaj się z polityką cookies. Możesz przejrzeć i zmienić swoje wybory w dowolnym momencie.

Te pliki cookie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i wyświetlania naszej witryny. Optymalizują korzystanie z niej – służą do ustanowienia, utrzymania i zarządzania sesją użytkownika, a także zapamiętania preferencji użytkownika.

UsageWe use WordPress for website development
Name
Expiration
Function
Name: wordpress_test_cookie
Expiration: Session
Function: Check if cookies can be placed.
Name: wordpress_logged_in_*
Expiration: Session
Function: Store logged in users.
Name: wpEmojiSettingsSupports
Expiration: Session
Function: Store browser details.
UsageWe use Cookie Consent Manager for cookie consent management.
Name
Expiration
Function
Name: cc_values
Expiration: Session
Function: Store user preferences.
UsageWe use Google Maps to provide information about our locations.
UsageWe use Google reCaptcha to protect website from fraud and abuse.
Name
Expiration
Function
Name: __GRECAPTCHA
Expiration: 6 Months
Function: Provide spam protection

Funkcjonalne pliki cookie umożliwiają witrynie zapamiętanie informacji, które zmieniają sposób jej zachowania lub wyglądu, np. preferowany język lub region, w którym się znajdujesz, rozmiar czcionki, układ graficzny witryny itp.

Statystyczne pliki cookie pomagają nam zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji.

UsageWe use Google Analytics for website statistics.
Name
Expiration
Function
Name: _ga
Expiration: 2 Years
Function: Store and count pageviews.
Name: _ga_*
Expiration: 2 Years
Function: Store and count pageviews.

Marketingowe pliki cookie służą do śledzenia odwiedzających w witrynach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są trafne i angażujące dla indywidualnego użytkownika, a tym samym bardziej wartościowe dla wydawców i reklamodawców zewnętrznych.

UsageWe use Google Ads to promote our business.