Najczęstsze błędy w pielęgnacji stóp

Mogłoby się wydawać, ze pielęgnacja stóp nie jest czymś trudnym. Tymczasem okazuje się, że wielu z nas popełnia drobne błędy. Chociaż z pozoru banalne, mogą przyczynić się do pojawienia różnego rodzaju schorzeń i nieprzyjemnych objawów. Ich leczenie może być długotrwałe i wymagać przeprowadzenia specjalistycznych zabiegów. Poznaj najczęstsze błędy w pielęgnacji stóp.

Używanie pumeksu lub tarki do ścierania naskórka

Jest to jeden z najczęściej spotykanych błędów w pielęgnacji stóp. Pumeks i tarka stymulują naskórek do szybszego tworzenia nowych komórek. W efekcie skóra staje się gruba i tworzą się hiperkeratozy. Ponadto w ten sposób można przez przypadek zetrzeć modzele lub odciski obecne na stopach i doprowadzić do powikłań. Trzeba także pamiętać, że pumeks i tarka mogą być siedliskiem bakterii i grzybów.

Nieprawidłowe obcinanie paznokci

Paznokcie należy obcinać na prosto i niezbyt krótko. Najlepiej robić to przy pomocy cążek lub pilnika. Nadawanie im półokrągłego kształtu jest jedną z przyczyn wrastających paznokci.

Stosowanie skarpetek złuszczających

Skarpetki złuszczające powstały po to, aby usunąć zrogowaciały naskórek. Ich stosowanie nie jest jednak najlepszym pomysłem. Są one nasączone mieszanką różnych kwasów, które działają także na prawidłowe tkanki. Ich uszkodzenie może być na tyle poważne, że powrót do normalnego stanu zajmuje nawet 6 miesięcy. Przez ten czas skóra na stopach jest przesuszona, podrażniona i podatna na działanie szkodliwych czynników zewnętrznych.

Samodzielne usuwanie odcisków

Samodzielne usuwanie odcisków nigdy nie jest dobrym pomysłem. Można w ten sposób bardziej sobie zaszkodzić niż pomóc. Korzystając z gotowych preparatów aptecznych lub samodzielne wycinanie zmian prowadzi do poważnego uszkodzenia skóry i innych powikłań. Ich leczenie trwa dłużej od usunięcia odcisków w gabinecie podologicznym.

Stosowanie kosmetyków, które nie są przeznaczone dla stóp

Innym częstym błędem jest stosowanie kosmetyków nieprzeznaczonych do pielęgnacji stóp. Trzeba pamiętać, że skóra na stopach zdecydowanie różni się od skóry w innych częściach ciała. Ma także zupełnie inne potrzeby. Dlatego dedykowane preparaty mają specjalnie dostosowany skład (substancje silnie nawilżające, natłuszczające, przeciwpotne, antybakteryjne). Na próżno szukać ich w kremach do twarzy lub balsamach.

Niedokładne osuszanie skóry stóp

Niedokładne osuszanie stóp skóry jest jednym z czynników predysponujących do powstania grzybicy stóp. Drobnoustroje uwielbiają ciemne i wilgotne miejsca. Szczególnie przestrzenie między palcami. Dlatego po umyciu należy je dokładnie osuszyć. Trzeba pamiętać, aby robić to delikatnie. Nadmierne pocieranie ręcznikiem prowadzi do mechanicznych uszkodzeń naskórka.

Zbyt długie moczenie stóp

Zbyt długie moczenie stóp prowadzi do rozpulchnienia i zmiękczenia skóry. Przez to staje się ona bardziej podatna na uszkodzenia mechaniczne i przesuszenie. Dochodzi również do maceracji naskórka. To z kolei sprzyja grzybicy stóp.

Samodzielne wycinanie skórek

Wycinanie skórek prowadzi do pojawienia się skaleczeń i poważnego uszkodzenia skóry. To z kolei jest czynnikiem predysponującym do powstania infekcji i bolesnych odcisków. Ponadto przez nieprawidłowe domowe zabiegi skórki mogą odrastać szybciej i być grubsze.

Nieprawidłowe usuwanie lakieru z paznokci

Wiele osób zdrapuje lakier do paznokci zamiast usunąć go przy pomocy profesjonalnych środków. Takie postępowanie prowadzi do uszkodzenia płytki paznokciowej, jej osłabienia i łamania się. Trzeba pamiętać, że sprzyja to powstawaniu grzybicy paznokci. Leczenie tego schorzenia jest trudne i długotrwałe.

Noszenie niedopasowanego obuwia

Ciasne obuwie wykonane ze sztucznych materiałów może przyczynić się do powstania:
● grzybicy stóp,
● bolesnych odcisków,
● halluksów,
● wrastania paznokci.

Unikać trzeba również zbyt częstego noszenia obcasów oraz butów z wąskimi noskami. W razie potrzeby należy wykonać indywidualne wkładki ortopedyczne. Dzięki nim ciężar ciała rozkłada się równomiernie, a tym samym zostaje zachowana prawidłowa biomechanika chodu.

Zobacz
Nasze referencje

Systematycznie korzystam z profesjonalnej opieki INSTYTUTU PODOLOGII w Poznaniu i nie mam problemu z paznokciami, pęcherzami na stopach czy odciskami. Mogę skoncentrować się na odpowiednim odbiciu i kroku biegowym, nie przenosząc zbędnego obciążenia na biodra i kręgosłup. A co najważniejsze czerpać radość z biegania.

Przemysław Walewski

podwójny mistrz Europy Masters w maratonie, dziennikarz

W trakcie naszej kilkuletniej już współpracy pani mgr Agnieszka Nowaczyk, właścicielka Instytutu Podologii, dała się poznać jako osoba profesjonalna i kompetentna, która z dużym zaangażowaniem podchodzi do swojej pracy zawodowej.

W codziennej praktyce wykorzystuje sprzęt wysokiej klasy i utrzymuje wysoki poziom świadczonych usług

Prof. dr hab. med. Marek Napiontek

Ortop Poliklinika

…polecamy Instytut Podologii i Klinikę Medskin Agnieszka Nowaczyk, z siedzibą w Poznaniu, jako odpowiedzialnego i profesjonalnie przygotowanego do współpracy partnera w organizowaniu szkoleń.

Dyrektor Dorota Kolęda

Powiatowy Urząd Pracy w Białymstoku

Szkolenie zostało wykonane sprawnie, przez wykwalifikowaną kadrę, a w programie kursu zostały uwzględnione zarówno zajęcia teoretyczne, jak i praktyczne. Szkolenie w pełni spełniło oczekiwania kursantów

Dyrektor Maria Sowińska

Powiatowy Urząd Pracy w Poznaniu

Jakość przeprowadzonego szkolenia została wysoko oceniona zarówno przez osobę biorącą udział w szkoleniu jak i przez Powiatowy Urząd Pracy w Poznaniu. … Instytut Podologii dał się poznać jako rzetelny i wiarygodny partner w realizacji szkoleń

Z-ca Dyrektora Emilia Sulkowska

Powiatowy Urząd Pracy w Słupca

Szkolenie zostało zrealizowane zgodnie z ustaleniami zawartej umowy dotyczącej organizacji szkolenia i spełniało oczekiwania uczestników.

Dyrektor Małgorzata Matczak

Powiatowy Urząd Pracy w Gnieźnie

Zlecona usługa szkoleniowa wykonana została należycie, terminowo oraz zgodnie z zawartą umową, z dochowaniem wszelkiej staranności w zapewnieniu wysokiego poziomu szkolenia. Organizację szkolenia oraz sposób prowadzenia zajęć oceniamy pozytywnie.

Dyrektor Dorota Kolenda

Powiatowy Urząd Pracy w Białymstoku

Szkolenie przeprowadzone zostało profesjonalnie i na wysokim poziomie oraz zgodnie z warunkami umowy. Jakość przeprowadzonego szkolenia została wysoko oceniona zarówno przez osobę biorąca udział w szkoleniu …

Z-ca Dyrektora Emilia Słupecka

Powiatowy Urząd Pracy w Słupcy

Szkolenie przeprowadzone zostało terminowo, zgodnie z harmonogramem szkolenia. zaś dokumentacja prowadzona była poprawnie. Szkolenie w pełni zaspokoiło potrzeby i oczekiwania kursantki zarówno w zakresie kompetencji … jak również w zakresie organizacyjnym.

Dyrektor Jolanta Gałkowska

Powiatowy Urząd Pracy w Szamotułach

Pod względem merytorycznym i organizacyjnym powyższe szkolenie nie budziło zastrzeżeń, dokumentacja kursu prowadzona była poprawnie oraz terminowo, zaś powierzone zadania zrealizowane zgodnie z wcześniejszymi ustaleniami.

Dyrektor Leszek Juraszek

Powiatowy Urząd Pracy w Obornikach

Aby zapewnić Wam najlepszą opiekę
Wspierają nas
Partnerzy

DynaSplint
Kosmed
Ortop
Polskie Towarzystwo Podologiczne
Wszystko o bieganiu
Medskin
Dermio Clinique

W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej informacji w Polityce Cookies.

Akceptuję
Regulamin