Jak hipermobilność wpływa na stopy?
Hipermobilność to zwiększona ruchomość stawów, która powoduje, że mogą one poruszać się poza swój fizjologiczny zakres ruchu. W wielu przypadkach nie powoduje żadnego dyskomfortu ani bólu. Zdarza się jednak, że jest źródłem różnego rodzaju problemów zdrowotnych. Dowiedz się, co to jest hipermobilność, jakie są jej przyczyny i jak wpływa na zdrowie stóp.
Co to jest hipermobilność stawów i jakie są jej przyczyny?
Hipermobilność to stan, w którym stwierdza się zwiększoną elastyczność stawów, pozwalającą na ruchy wykraczające poza normalny zakres. Jest on wynikiem nadmiernie elastycznych więzadeł – struktur odpowiedzialnych za stabilizację stawów.
Hipermobilność często ma podłoże genetyczne. Prawdopodobnie dochodzi do dziedziczenia cech tkanki łącznej lub zmian w strukturze kolagenu. Zdarza się, że nadmierna ruchomość stawów jest związana z uprawianiem niektórych rodzajów sportu (np. akrobatyki) lub niektórych chorób i zaburzeń (np. zespołu Marfana). Hipermobilność może dotyczyć określonych stawów lub ogólnie całego ciała. Stan ten najczęściej ujawnia się już w dzieciństwie.
Jak hipermobilność wpływa na zdrowie stóp?
Hipermobilność może prowadzić do szeregu problemów, zarówno funkcjonalnych, jak i strukturalnych. Stopy, będące fundamentem dla całego ciała, wymagają stabilności, aby efektywnie wspierać ciężar ciała i umożliwiać przemieszczanie się. Gdy stawy są zbyt ruchome, tracą zdolność do zapewnienia odpowiedniej stabilności. Może to prowadzić do przeciążeń objawiających się bólem.
Objawy hipermobilności różnią się w zależności od osoby oraz zajętych stawów. Często pojawiają się:
- ból mięśni i stawów (szczególnie po wysiłku fizycznym lub pozostawaniu w jednej pozycji przez dłuższy czas),
- skłonność do kontuzji,
- przewlekłe zmęczenie,
- trudności w utrzymaniu prawidłowej postawy,
- trzeszczenie i przeskakiwanie w stawach,
- trudności z utrzymaniem równowagi i koordynacji.
Jednym z najczęstszych problemów wynikających z hipermobilności są przeciążenia i bóle stóp. Zwiększona ruchomość stawów może powodować, że mięśnie i ścięgna pracują ciężej, aby dobrze stabilizować stopy podczas chodzenia.
Hipermobilność może prowadzić do zmian w strukturze stóp. W odpowiedzi na ciągłe przeciążenia, stopy mogą zmienić kształt, co prowadzi do płaskostopia, nadmiernej pronacji lub innych deformacji. Takie zmiany mogą z kolei istotnie wpłynąć na biomechanikę chodu i powodować inne problemy ortopedyczne, nie tylko w obrębie stóp, ale w całym układzie ruchu.
Hipermobilność – rola podologa
Osoby z hipermobilnością mogą skorzystać z pomocy podologa, aby zmniejszyć ryzyko powikłań ze strony stóp i poprawić komfort codziennego funkcjonowania. Działania obejmują:
- Ocenę stóp
Podolog może wykonać tradycyjne badanie stóp, a także komputerową analizę skanerem 3D. Dzięki temu możliwe jest zidentyfikowanie problemów wynikających z hipermobilności oraz opracowanie indywidualnego planu terapii. - Indywidualne wkładki ortopedyczne
Dynamiczne wkładki do butów wykonywane są na podstawie badania stóp skanerem 3D. Wspierają one stopę, zapewniają odpowiednie podparcie, amortyzację i równomierne rozłożenie ciężaru ciała, dzięki czemu poprawiają biomechanikę i komfort chodzenia oraz zapobiegają kontuzjom. - Ćwiczenia wzmacniające stopy
Podolog może zalecić ćwiczenia mające na celu wzmocnianie mięśni stóp, co pomaga w stabilizacji stawów i zmniejsza ryzyko przeciążeń. - Pomoc w dopasowaniu butów
Dobór odpowiedniego obuwia jest kluczowy dla osób z hipermobilnością. Podolog może doradzić, jakie buty najlepiej wspierają stopy i zapewniają odpowiednią amortyzację. - Laseroterapia wspierająca leczenie bólu
Naświetlanie niskoenergetycznym laserem o długości fali 635 nm wspiera terapię przewlekłych dolegliwości bólowych i regenerację tkanek.
