Jak dbać o stopy w okresie zimowym?

Jak dbać o stopy w okresie zimowym?

Zimą należy zadbać o to, aby skóra była odpowiednio nawilżona. Przede wszystkim trzeba pamiętać o codziennej pielęgnacji stóp kremem zawierającym witaminy A, E i F, które regenerują oraz przyśpieszają gojenie pęknięć skórnych. Gdy pęknięcia są głębokie i powodują ból, warto wspomóc pielęgnację specjalnym preparatem.

Zimowa pielęgnacja stóp w domu

Dobrze jest zimą nałożyć wieczorem dwie warstwy kremu na stopy, założyć bawełniane skarpetki i spać w nich. Skóra odzyska wówczas miękkość i elastyczność, a dodatkowo będzie wygładzona. Dla optymalnych wyników nawilżenia lub w przypadku, gdy skóra jest bardzo przesuszona, a naskórek popękany, zaleca się wykonanie zabiegu podologicznego z opracowaniem fizjologicznych zrogowaceń stóp u podologa. Ważne jest także usunięcie wszelkich modzeli i odcisków, aby stopy czuły się wygodnie w ocieplanym zimowym obuwiu. To również istotne dla osób uprawiających sport.

– Zima to okres niekomfortowy dla biegaczy – mówi Przemysław Walewski, mistrz Europy masters w maratonie, autor książki „Radość biegania” (która ukaże się wiosną tego roku – przyp. red.). – Nie dosyć, że musimy biegać w grubszych skarpetach i butach specjalnie przystosowanych do warunków zimowych, to jeszcze na co dzień nie dajemy wytchnienia stopom, chodząc w ocieplanym obuwiu. Powinniśmy pamiętać, by po skończonym treningu nie pakować się od razu w ciepłe bambosze, ale dać naszym nogom pooddychać. Ważne jest nawilżanie. Wysuszony naskórek pęka i trudno go potem zregenerować, jeśli nasze stopy nie mają dostępu powietrza.

Jak dbać o zmarznięte lub przemoczone stopy?

Podczas pierwszych chłodnych dni wiele osób ma zmarznięte stopy. Stają się one wtedy zaczerwienione i nieco piekące, co daje się we znaki zarówno młodym, jak i starszym osobom, a także często tym, którzy zimą uprawiają sport. Należy pamiętać, że zmarzniętych czy przemoczonych stóp pod żadnym pozorem nie można wkładać do gorącej wody. Temperaturę należy zwiększać stopniowo, tak aby oszczędzić stopom szoku termicznego.

Osobom uprawiającym sport zimą, zdarza się przemoczyć buty, co naraża stopy na infekcje oraz grzybicę. Dzieje się tak dlatego, że noga w bucie szybko się poci. Aby temu zapobiec, należy stosować krem przeciwpotny.

Ważne, żeby w okresie zimowym zadbać o stopy tak, aby wraz z rozpoczęciem kolejnego letniego sezonu – nie musieć się ich wstydzić. Warto powierzyć tę troskę specjaliście.

Opinie naszych pacjentów

Specjalista wyjaśnił każdy etap zabiegu i pokazał produkty do pielęgnacji. Cała wizyta przebiegła spokojnie i bez pośpiechu. Po kilku dniach odczułam wyraźną ulgę przy chodzeniu. Na pewno wrócę i polecę znajomym.

Natalia H.

Specjalistka cierpliwie wysłuchała, potem komfortowo przeprowadziła zabieg – czułam się zaopiekowana od początku do końca. Gabinet nowoczesny, personel bardzo uprzejmy. Po wyjściu od razu poczułam ulgę i mogłam wrócić do codzienności bez bólu.

Justyna W.

Nowoczesne podejście i wyczucie detali sprawiają, że każdy etap leczenia stóp jest dopracowany. Asystentka tłumaczyła zastosowanie sprzętu i plan terapeutyczny, co zbudowało zaufanie. Po zabiegu skóra była gładka, a ból ustąpił – zdecydowanie warto.

Sara K.

Serdecznie polecam tę klinikę podologiczną – pełen profesjonalizm w każdym aspekcie! Już od pierwszego kontaktu można odczuć, że pracują tu osoby z pasją i dużym doświadczeniem. Zabiegi wykonywane są z najwyższą starannością, w higienicznych warunkach i z indywidualnym podejściem do pacjenta.

Stasiek M.

Pierwszy raz byłem w Instytucie i od razu doceniłem przyjazną atmosferę. Pani podolog podeszła do sprawy bardzo profesjonalnie, a przy tym z uśmiechem. Przeprowadziła dokładne badanie i dokładnie wytłumaczyła, co można poprawić. Po zabiegu nogi były lekkie, a skóra gładka. Z przyjemnością wrócę na kolejną wizytę.

Mateusz B.

Pani Agnieszka to ekspertka na najwyższym poziomie. Trafiłem do niej z powikłaniami po nieudanej operacji i byłem przekonany, że czeka mnie kolejny zabieg. Tymczasem dzięki jej metodom udało się tego uniknąć! Niesamowita wiedza, precyzja i indywidualne podejście do pacjenta – nie ma drugiej takiej specjalistki w Polsce.

Sebastian L.

Miałam problem z bólem przy pięcie przed porannym spacerem i długo zwlekałam z wizytą. Na miejscu specjalistka spokojnie przeanalizowała zdjęcia i zaproponowała indywidualny plan pielęgnacji. Zabieg od razu przyniósł ulgę, a dodatkowo dostałam wskazówki do codziennego domowego masażu.

Katarzyna U.
Umów się na wizytę

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług i umówienia wizyty w naszym gabinecie podologicznym w Poznaniu. Zadbaj o zdrowie swoich stóp z doświadczonym zespołem specjalistów!

Pliki Cookie

W tej witrynie stosujemy pliki cookie do gromadzenia informacji o tym, w jaki sposób osoby odwiedzające korzystają z naszej witryny internetowej. Dzięki tym informacjom na bieżąco ulepszamy działanie witryny oraz zapewniamy użytkownikom optymalne warunki korzystania z serwisu i oferty. Klikając Akceptuj wszystkie, wyrażają Państwo zgodę na używanie przez nas plików cookie. Aby zarządzać wykorzystywanymi przez nas plikami cookie, prosimy kliknąć Ustawienia.

Poniższy panel umożliwia dostosowanie preferencji dotyczących zgody na korzystanie z plików cookies. Aby dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób te moduły śledzące nam pomagają i jak działają, zapoznaj się z polityką cookies. Możesz przejrzeć i zmienić swoje wybory w dowolnym momencie.