Cukrzyku, zadbaj o swoje stopy zimą
Osoby chorujące na cukrzycę są szczególnie narażone na uszkodzenie skóry na stopach i jej nieprawidłowe gojenie. Jednym z najczęstszych powikłań jest zespół stopy cukrzycowej, który może prowadzić nawet do utraty kończyny. Elementem profilaktyki jest odpowiednia pielęgnacja. W miesiącach zimowych powinna ona przebiegać według szczególnych zasad. Zobacz, jak dbać o stopy cukrzyka zimą.
Dlaczego stopy cukrzyka wymagają szczególnej pielęgnacji zimą?
Stopy osoby chorej na cukrzycę wymagają szczególnej pielęgnacji przez cały rok. Ze względu na zaburzenia ukrwienia i stopniowe uszkodzenie nerwów przez utrzymujący się wysoki poziom glukozy we krwi, istnieje duże ryzyko uszkodzenia i zainfekowania skóry. Z czasem rozwija się też zespół cukrzycowy, który obejmuje owrzodzenia, zniszczenie tkanek, deformacje, zaburzenia czucia i trudno gojące się rany.
Jednak zima to szczególny czas w roku. Bardzo dużo czasu spędzamy w zakrytym obuwiu. Decydujemy się także na grube skarpety, a często zakładamy pod nie rajstopy. Takie działania powodują, że skóra nie ma dostępu świeżego powietrza. Ponadto jest na zmianę mrożona i przegrzewana.
Zimą istnieje zwiększone ryzyko:
- nadmiernego rogowacenia skóry,
- wzmożonej potliwości,
- rozwoju infekcji grzybiczej.
Zimą stopy cukrzyka są też bardziej narażone na uszkodzenia. Wilgotna i przemarznięta skóra jest bardziej narażona na tarcie.
Zasady pielęgnacji stóp u cukrzyka zimą
Pielęgnacja stóp u cukrzyka zimą w dużej mierze nie odbiega od czynności, które należy wykonywać przez cały rok. Podstawowe zasady to:
- Mycie stóp pod bieżącą wodą.
- Mycie stóp w wodzie o temperaturze do 37℃.
- Używanie delikatnych kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji stóp.
- Delikatne, ale dokładne osuszanie skóry stóp (szczególnie między palcami).
- Stosowanie kremu nawilżającego z mocznikiem.
Bardzo istotne jest noszenie skarpet i obuwia wyłącznie z naturalnych materiałów. Pozwalają one skórze oddychać. Dzięki temu długotrwałe zakrycie nie jest dla niej tak uciążliwe.
Pielęgnacja stóp cukrzyka u podologa
W przypadku osób chorujących na cukrzycę wskazane są regularne wizyty w gabinecie podologicznym. Podolog dokładnie ocenia stan skóry stóp oraz wykonuje pedicure podologiczny – w jego trakcie skracane są paznokcie oraz usuwane są wszelkie zmiany na skórze i nadmiar zrogowaciałego naskórka. Dzięki regularnym wizytom możliwe jest wczesne zaobserwowanie objawów chorobowych, a tym samym wdrożenie skutecznej terapii zanim rozwiną się powikłania.
Co jest ważne przy dbaniu o stopy cukrzyka?
Bardzo ważnym elementem dbania o stopy cukrzyka jest ich codzienne oglądanie. U osób chorych na cukrzycę dochodzi do zaburzeń czucia. Dlatego nie czują one, że doszło do skaleczenia, powstania otarć naskórka, odcisków, modzeli i innych zmian, z których mogą rozwinąć się powikłania.
Podczas oglądania stóp należy zwracać szczególną uwagę na wszelkiego rodzaju zmiany na skórze. Mowa m.in. o zaczerwienieniach, zadrapaniach, nadmiernym rogowaceniu się naskórka, odciskach, modzelach, brodawkach wirusowych. Każdy niepokojący objaw powinien być skonsultowany z podologiem.
Zima to czas, kiedy chętnie korzystamy z różnego rodzaju ogrzewaczy. W przypadku osób chorych na cukrzycę nie jest wskazane ogrzewanie stóp przy kominku lub przy pomocy koca elektrycznego. Zaburzenia czucia dotyczą także odczuwania temperatury. Jest to łatwa droga do oparzeń, których gojenie może być trudne.
Jakich błędów nie popełniać?
Przy pielęgnacji stóp cukrzyka zimą (ale też przez cały rok) łatwo może dojść do popełnienia błędów. Najczęściej wynikają one z niewiedzy lub błędnych przekazów płynących z prasy lub telewizji. Są to działania, które w przypadku osób zdrowych zwykle nie wywołują poważnych powikłań (mimo to nie są zalecane), ale u chorych na cukrzycę bardzo szkodzą. Popełniane błędy to:
- Stosowanie skarpetek złuszczających.
- Usuwanie nadmiaru naskórka pumeksem lub tarką.
- Samodzielne usuwanie zmian na skórze stóp.
- Niedokładne osuszanie stóp lub zbyt mocne pocieranie skóry ręcznikiem.
- Nieostrożne posługiwanie się narzędziami do pielęgnacji stóp.
- Niekorzystanie z usług podologa.
Częstym błędem popełnianym zimą jest moczenie stóp w bardzo ciepłej wodzie, aby się ogrzać. Takie działanie może prowadzić do nadmiernego zmiękczenia naskórka. W efekcie staje się on bardziej podatny na uszkodzenia.
___
Źródła:
- L. Piejko, Pielęgnacja stóp u chorego na cukrzycę, aspekty praktyczne, „Akademia Paznokcia” 2015, s. 56-57.
- M. Olszańska, Rola podologa w pielęgnacji stopy cukrzycowej, „Kosmetologia Estetyczna” 2014, s. 61-63.
