Co to są nagniotki i czy można je usunąć?
Nagniotki, powszechnie znane jako odciski, to zagęszczone, zrogowaciałe warstwy skóry, które powstają w wyniku ciągłego tarcia lub nacisku. Chociaż mogą występować na różnych częściach ciała, najczęściej pojawiają się na stopach. W głównej mierze przyczynia się do tego noszenie ciasnego obuwia. Dowiedz się, czy nagniotki można usunąć.
Dlaczego powstają nagniotki?
Nagniotki to obszary zrogowaciałej, zgrubiałej skóry, które rozwijają się w odpowiedzi na ciągłe tarcie lub nacisk. Pod ich wpływem dochodzi do zwiększonej produkcji komórek naskórka. To naturalna reakcja obronna organizmu, która ma na celu ochronę skóry przed uszkodzeniem. Nagniotki najczęściej powstają na palcach stóp, piętach lub na bokach stopy.
Nagniotki przyjmują żółtawy lub brązowy kolor. Mogą być szorstkie i nieco twarde w dotyku. Zwykle są bezbolesne, ale zdarza się, że powodują dyskomfort przy nacisku – szczególnie gdy są grube lub duże.
Główną przyczyną powstawania nagniotków jest źle dopasowane obuwie – za ciasne, zbyt luźne lub o niewłaściwym kształcie. Nieodpowiednie buty sprawiają, że ciężar ciała rozkłada się nienaturalnie i nierównomiernie, a tym samym skóra jest bardziej narażona na ucisk lub tarcie.
Pozostałe czynniki, które zwiększają ryzyko powstania nagniotków to:
- deformacje stóp (np. paluch koślawy),
- intensywna aktywność fizyczna,
- wady postawy.
Ryzyko powstania nagniotków jest wyższe u osób chorujących przewlekle – np. na cukrzycę.
Jak usunąć nagniotki? Rola podologa w terapii i profilaktyce
Podolog może zaproponować szereg rozwiązań mających na celu zarówno usunięcie istniejących nagniotków, jak i zapobieganie powstawaniu nowych. Terapia podologiczna zaczyna się od dokładnej oceny skóry stóp. Następnie specjalista indywidualnie dopasowuje plan działania. Możliwości są następujące:
- Manualne usunięcie nagniotków
Podolog może bezpiecznie usunąć zrogowaciałą skórę przy użyciu specjalistycznych narzędzi, co przynosi natychmiastową ulgę. Jest to bezbolesny zabieg, który pozwala na szybkie przywrócenie komfortu chodzenia. - Specjalistyczne preparaty
Podolog może zdecydować o włączeniu do terapii preparatów podologicznych, które zmiękczają i nawilżają skórę oraz wspierają złuszczanie martwego naskórka. Służą one do stosowania miejscowego. - Ortezy i wkładki ortopedyczne
Jeżeli nagniotki są skutkiem nieprawidłowej biomechaniki stopy, podolog może zalecić stosowanie ortez lub indywidualnych wkładek ortopedycznych. Pomagają one w korygowaniu ułożenia stopy i rozkładzie ciężaru ciała, co może zapobiegać powstawaniu nowych nagniotków. - Pomoc w dopasowaniu odpowiednich butów
Dobór odpowiedniego obuwia jest kluczowy w zapobieganiu nagniotkom. Podolog może podpowiedzieć, jakie buty są odpowiednie do kształtu stopy i zapewniają równomierne rozłożenie ciężaru ciała, a tym samym zmniejszenie nacisku na newralgiczne punkty. - Udzielenie wskazówek dotyczących codziennej pielęgnacji
Podolog może udzielić rad dotyczących codziennej pielęgnacji stóp, która pozwoli utrzymać skórę nawilżoną i elastyczną, a tym samym mniej podatną na uszkodzenia.
Codzienna pielęgnacja, noszenie odpowiedniego obuwia i regularne wizyty u podologa mogą znacząco przyczynić się do utrzymania zdrowych i wolnych od nagniotków stóp. Usunięcie zmian na skórze i zapobieganie powstawaniu nowych jest możliwe dzięki regularnej współpracy z podologiem oraz stosowaniu się do zaleceń specjalisty.
Należy pamiętać, że konsultacja podologiczna jest wskazana przy każdej niepokojącej zmianie na skórze stóp. Zawsze konieczne jest postawienie odpowiedniej diagnozy i rozpoczęcie profesjonalnej terapii, aby zapobiec ewentualnym powikłaniom.
