Podolog radzi: jak zapobiegać pękającym piętom?
Pękające pięty to powszechny problem, który dotyka wiele osób, zwłaszcza w okresie zimowym lub latem, gdy skóra stóp jest bardziej narażona na wysuszenie. Istnieją jednak sposoby, aby skutecznie mu zaradzić, a tym samym cieszyć się piękną, zdrową i gładką skórą przez cały rok. Podolog radzi, jak zapobiec pękającym piętom i utrzymać skórę stóp w doskonałej kondycji.
Pękające pięty – problem estetyczny i zdrowotny
Pękające pięty nie tylko wyglądają nieestetycznie, ale również stanowią istotny problem zdrowotny. Utrzymanie skóry w dobrej kondycji ma ogromne znaczenie dla zdrowia i jest sposobem na uniknięcie powikłań. W pęknięciach i rozpadlinach na piętach mogą rozwijać się się bakterie. Infekcje mają poważne skutki – nie tylko dla samej skóry, ale też całego organizmu.
Pękające pięty powodują szereg nieprzyjemnych dolegliwości, które mogą utrudniać codzienne funkcjonowanie. Skóra staje się przesuszona, nadmiernie się łuszczy i zmienia swoje zabarwienia na szary lub żółty kolor. Po czasie powstają pęknięcia, które początkowo obejmują tylko warstwę rogową. Z czasem pogłębiają się i dochodzą do skóry właściwej. Wówczas pojawia się ból.
Porady podologa, jak zapobiegać pękającym piętom
Pękaniu pięt można zapobiegać. Do najważniejszych działań profilaktycznych zaliczane są:
Regularna pielęgnacja skóry pięt
Regularna pielęgnacja skóry pięt jest kluczowa dla zapobiegania ich pękaniu. Codzienne nawilżanie stóp specjalistycznymi preparatami pomaga utrzymać skórę miękką, gładką i elastyczną. Dodatkowo, raz lub dwa razy w tygodniu warto wykonać peeling stóp, aby usunąć martwy naskórek i zapobiec nadmiernemu rogowaceniu skóry.
Noszenie odpowiedniego obuwia
Wybór odpowiedniego obuwia również ma znaczenie w zapobieganiu pękającym piętom. Buty o zbyt ciasnym lub zbyt luźnym kroju mogą powodować uciski i otarcia, zaburzając prawidłowe funkcjonowanie skóry. Dlatego warto nosić buty wykonane z miękkich i przewiewnych materiałów, które nie będą uciskać stóp oraz zapewnią odpowiednią wentylację.
Zachowanie odpowiedniej higieny stóp
Dbanie o higienę stóp jest ważne nie tylko dla zapobiegania nieprzyjemnemu zapachowi czy infekcjom, ale także dla zapobiegania pękającym piętom. Regularne mycie stóp pod bieżącą wodą z dodatkiem delikatnych środków myjących oraz dokładne, ale delikatne, osuszanie pomaga utrzymać skórę stóp w dobrej kondycji i zapobiega nadmiernemu wysuszeniu.
Unikanie długotrwałego narażenia na wilgoć i suche powietrze
Długotrwałe narażenie skóry stóp na wilgoć, na przykład poprzez noszenie nieprzewiewnych butów i skarpet lub niedokładne osuszanie po kąpieli, może prowadzić do nadmiernego wysuszenia skóry i powstawania pęknięć. Z kolei suche powietrze, zwłaszcza w ogrzewanych pomieszczeniach w okresie zimowym, może dodatkowo wysuszać skórę stóp. Dlatego warto unikać długotrwałego narażenia stóp na wilgoć oraz regularnie stosować preparaty nawilżające, aby zapobiec wysuszaniu skóry.
Unikanie agresywnych zabiegów pielęgnacyjnych
Niektóre zabiegi pielęgnacyjne, takie jak usuwanie złuszczonego naskórka za pomocą twardych narzędzi lub pilników, mogą prowadzić do uszkodzenia skóry, zwiększając ryzyko powstawania pęknięć i infekcji. Zamiast nich należy stosować łagodne metody pielęgnacyjne, takie jak kąpiele stóp w ciepłej wodzie z dodatkiem soli lub olejków eterycznych oraz delikatny peeling, aby usunąć martwy naskórek i zachować zdrowy wygląd skóry.
Wykonanie indywidualnych wkładek do butów
Niekiedy niezbędnym elementem profilaktyki pękających pięt jest wykonanie indywidualnych wkładek do butów. Pozwalają one równomiernie rozłożyć ciężar ciała, dzięki czemu żaden punkt na stopie (a zwłaszcza pięta) nie jest nadmiernie obciążony i poddawany stałemu naciskowi.
Zabiegi podologiczne na pękające pięty – Poznań
Terapię podologiczną przesuszonej skóry i pękających pięt można przeprowadzić w Instytucie Podologii/Wielkopolskim Centrum Podologii w Poznaniu. Plan terapeutyczny jest ustalany indywidualnie po wcześniejszej konsultacji podologicznej.
Terapia podologiczna pękających pięt zaczyna się od dokładnej oceny skóry stóp i stopnia zaawansowania pęknięć. Podolog zbiera również wywiad medyczny, który pozwala ustalić przyczynę problemu. Jest to kluczowe, aby leczenie przyniosło oczekiwane skutki, a problem nie nawracał.
