Podolog radzi: jak pielęgnować kruche paznokcie?

Podolog radzi: jak pielęgnować kruche paznokcie?

Umów wizytę
BooksyZnanyLekarz.pl

Kruche paznokcie to problem, z którym zmaga się wiele osób. Może mieć on wiele przyczyn – od nieodpowiedniej pielęgnacji po choroby ogólnoustrojowe. W celu poprawy wyglądu i kondycji płytki paznokciowej konieczne jest jej ustalenie oraz ścisła współpraca z podologiem. Dowiedz się, jak pielęgnować kruche paznokcie. 

Po czym poznać kruche paznokcie?

Kruche paznokcie łatwo rozpoznać po typowych objawach:

  • łatwe łamanie się i rozdwajanie płytki paznokciowej,
  • nieregularna powierzchnia płytki paznokciowej,
  • obecność białych plamek lub prążków na powierzchni paznokcia,
  • obecność rowków i pęknięć.

Ponadto paznokcie stają się cienkie i przezroczyste. Może też dojść do zmiany ich zabarwienia.

Jak pielęgnować kruche paznokcie?

Aby poprawić stan płytki paznokciowej, konieczna jest prawidłowa pielęgnacja. Podczas codziennego mycia należy pamiętać o unikaniu długotrwałego moczenia paznokci w wodzie oraz stosowaniu łagodnych środków myjących. Obowiązkowe jest także dokładne osuszenie oraz nałożenie preparatu nawilżającego (np. w formie olejku).

Bardzo istotne jest regularne skracanie płytki paznokciowej przy pomocy cążek. Paznokcie należy obcinać na prosto, a ostre brzegi piłować pilniczkiem.

Konieczne jest zabezpieczenie paznokci przed działaniem szkodliwych czynników zewnętrznych. Osoby, które mają kontakt z chemikaliami, powinny używać rękawic ochronnych. Natomiast sportowcy narażeni na częste urazy paznokci, powinni trenować w dobrze dobranym obuwiu.

Jak zapobiegać kruszeniu się paznokci?

Poza odpowiednią pielęgnacją należy do swojej codzienności wdrożyć działania, które zmniejszają ryzyko kruszenia się paznokci. Są to m.in.:

Dobrze zbilansowana dieta

Warto zwrócić uwagę na spożywanie produktów bogatych w:

  • biotynę (m.in. jajka, migdały, słodkie ziemniaki),
  • witaminę E (m.in. orzechy, nasiona, oleje roślinne),
  • żelazo (m.in. czerwone mięso, szpinak, soczewica),
  • cynk (m.in. owoce morza, ostrygi, pestki dyni, orzechy nerkowca),
  • wapń (m.in. mleko, sery, jogurty).

Dieta powinna być dopasowana do potrzeb organizmu.

Suplementacja

Suplementacja jest konieczna, jeżeli w badaniach zostaną stwierdzone niedobory witamin i minerałów. Przyjmowanie preparatów powinno odbywać się pod okiem lekarza. Należy pamiętać, że suplementacja nie może zastąpić dobrze zbilansowanej diety.

Stosowanie odżywek do paznokci

Regularne stosowanie odżywek do paznokci, szczególnie tych zawierających keratynę i witaminy, może znacznie wzmocnić paznokcie i zapobiec ich kruszeniu.

Noszenie dobrze dopasowanego obuwia

Buty powinny być idealnie dobrane do rozmiaru stopy. Nie mogą uciskać w okolicy palców ani pięt. Ważne jest także, aby były dostosowane do konkretnej aktywności – inne obuwie jest potrzebne do biegania, a inne do codziennego noszenia. Dodatkowo, warto wybierać buty wykonane z naturalnych materiałów, które zapewniają odpowiednią wentylację dla stóp. To samo dotyczy skarpet – powinny być z naturalnych tkanin, które umożliwiają stopom oddychanie.

Kruche paznokcie – kiedy udać się do podologa?

Warto pamiętać, że zdrowe paznokcie to nie tylko kwestia estetyki, ale również ogólnego zdrowia organizmu. Zaobserwowanie problemów z płytką paznokciową jest wskazaniem do niezwłocznej konsultacji podologicznej. Szczególnie, gdy kruszeniu się paznokci towarzyszą jeszcze inne niepokojące objawy (np. zaczerwienienie, obrzęk czy ból wokół paznokci).Podolog wykona badanie podologiczne, a następnie zaplanuje indywidualnie dopasowane działania terapeutyczne i pielęgnacyjne.

Terapia podologiczna obejmuje m.in. pedicure podologiczny, dopasowanie preparatów podologicznych do codziennej pielęgnacji, dobranie odpowiedniego obuwia i indywidualnych wkładek ortopedycznych. W razie potrzeby podolog pokieruje pacjenta do odpowiedniego specjalisty w celu rozszerzenia diagnostyki i leczenia.

Opinie naszych pacjentów

Przyszłam z bolesnym modzelem – ledwo mogłam chodzić w ulubionych szpilkach. Gabinet elegancki, pachnący czystością, z relaksującą muzyką w tle. Zabieg wykonany precyzyjnie, bez bólu, z dużą dbałością o komfort.

Paulina Sz.

Specjalista wyjaśnił każdy etap zabiegu i pokazał produkty do pielęgnacji. Cała wizyta przebiegła spokojnie i bez pośpiechu. Po kilku dniach odczułam wyraźną ulgę przy chodzeniu. Na pewno wrócę i polecę znajomym.

Natalia H.

Po wielu latach zmagania się z problemem wrastających paznokci, trafiłem do Instytutu Podologii. Już po pierwszej wizycie odczułem znaczną ulgę. Polecam każdemu, kto boryka się z podobnymi dolegliwościami.

Dawid M.

Specjalistka cierpliwie wysłuchała, potem komfortowo przeprowadziła zabieg – czułam się zaopiekowana od początku do końca. Gabinet nowoczesny, personel bardzo uprzejmy. Po wyjściu od razu poczułam ulgę i mogłam wrócić do codzienności bez bólu.

Justyna W.

Nowoczesne podejście i wyczucie detali sprawiają, że każdy etap leczenia stóp jest dopracowany. Asystentka tłumaczyła zastosowanie sprzętu i plan terapeutyczny, co zbudowało zaufanie. Po zabiegu skóra była gładka, a ból ustąpił – zdecydowanie warto.

Sara K.

Z wiekiem problem z pękającymi piętami pogłębił się. Synowa poleciła ten Instytut – z początku byłem sceptyczny, ale już po pierwszym zabiegu poczułem różnicę. Fachowe podejście, zero wstydu, konkretne zalecenia. Po latach zaniedbań – ulga ogromna.

Marcin W.

Serdecznie polecam tę klinikę podologiczną – pełen profesjonalizm w każdym aspekcie! Już od pierwszego kontaktu można odczuć, że pracują tu osoby z pasją i dużym doświadczeniem. Zabiegi wykonywane są z najwyższą starannością, w higienicznych warunkach i z indywidualnym podejściem do pacjenta.

Stasiek M.

Pierwszy raz byłem w Instytucie i od razu doceniłem przyjazną atmosferę. Pani podolog podeszła do sprawy bardzo profesjonalnie, a przy tym z uśmiechem. Przeprowadziła dokładne badanie i dokładnie wytłumaczyła, co można poprawić. Po zabiegu nogi były lekkie, a skóra gładka. Z przyjemnością wrócę na kolejną wizytę.

Mateusz B.

Pani Agnieszka to ekspertka na najwyższym poziomie. Trafiłem do niej z powikłaniami po nieudanej operacji i byłem przekonany, że czeka mnie kolejny zabieg. Tymczasem dzięki jej metodom udało się tego uniknąć! Niesamowita wiedza, precyzja i indywidualne podejście do pacjenta – nie ma drugiej takiej specjalistki w Polsce.

Sebastian L.

Wrastające paznokcie były moją zmorą od lat, a każda kolejna próba leczenia kończyła się tylko chwilową ulgą. Dopiero tutaj udało się znaleźć skuteczne i trwałe rozwiązanie. Zabieg przeprowadzono sprawnie, z wyczuciem i pełnym profesjonalizmem, a efekty odczułam niemal natychmiast.

Julka

Miałam problem z bólem przy pięcie przed porannym spacerem i długo zwlekałam z wizytą. Na miejscu specjalistka spokojnie przeanalizowała zdjęcia i zaproponowała indywidualny plan pielęgnacji. Zabieg od razu przyniósł ulgę, a dodatkowo dostałam wskazówki do codziennego domowego masażu.

Katarzyna U.

Instytut Podologii oczarował mnie troską o detale – od sterylności narzędzi po delikatny masaż stóp na zakończenie zabiegu. Gabinet pachniał świeżością, a każdy element, od przyjaznego uśmiechu recepcjonistki po miękkie fotele w poczekalni, budował atmosferę pełną komfortu i profesjonalizmu.

Ania O.
Zobacz wszystkie opinie
Umów się na wizytę

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług i umówienia wizyty w naszym gabinecie podologicznym w Poznaniu. Zadbaj o zdrowie swoich stóp z doświadczonym zespołem specjalistów!

Kontakt
Pliki Cookie

W tej witrynie stosujemy pliki cookie do gromadzenia informacji o tym, w jaki sposób osoby odwiedzające korzystają z naszej witryny internetowej. Dzięki tym informacjom na bieżąco ulepszamy działanie witryny oraz zapewniamy użytkownikom optymalne warunki korzystania z serwisu i oferty. Klikając Akceptuj wszystkie, wyrażają Państwo zgodę na używanie przez nas plików cookie. Aby zarządzać wykorzystywanymi przez nas plikami cookie, prosimy kliknąć Ustawienia.

Poniższy panel umożliwia dostosowanie preferencji dotyczących zgody na korzystanie z plików cookies. Aby dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób te moduły śledzące nam pomagają i jak działają, zapoznaj się z polityką cookies. Możesz przejrzeć i zmienić swoje wybory w dowolnym momencie.

Te pliki cookie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i wyświetlania naszej witryny. Optymalizują korzystanie z niej – służą do ustanowienia, utrzymania i zarządzania sesją użytkownika, a także zapamiętania preferencji użytkownika.

UsageWe use WordPress for website development
Name
Expiration
Function
Name: wordpress_test_cookie
Expiration: Session
Function: Check if cookies can be placed.
Name: wordpress_logged_in_*
Expiration: Session
Function: Store logged in users.
Name: wpEmojiSettingsSupports
Expiration: Session
Function: Store browser details.
UsageWe use Cookie Consent Manager for cookie consent management.
Name
Expiration
Function
Name: cc_values
Expiration: Session
Function: Store user preferences.
UsageWe use Google Maps to provide information about our locations.
UsageWe use Google reCaptcha to protect website from fraud and abuse.
Name
Expiration
Function
Name: __GRECAPTCHA
Expiration: 6 Months
Function: Provide spam protection

Funkcjonalne pliki cookie umożliwiają witrynie zapamiętanie informacji, które zmieniają sposób jej zachowania lub wyglądu, np. preferowany język lub region, w którym się znajdujesz, rozmiar czcionki, układ graficzny witryny itp.

Statystyczne pliki cookie pomagają nam zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji.

UsageWe use Google Analytics for website statistics.
Name
Expiration
Function
Name: _ga
Expiration: 2 Years
Function: Store and count pageviews.
Name: _ga_*
Expiration: 2 Years
Function: Store and count pageviews.

Marketingowe pliki cookie służą do śledzenia odwiedzających w witrynach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są trafne i angażujące dla indywidualnego użytkownika, a tym samym bardziej wartościowe dla wydawców i reklamodawców zewnętrznych.

UsageWe use Google Ads to promote our business.