Nadpotliwość w wieku dojrzewania – jak sobie z nią radzić?
Nadpotliwość, czyli nadmierne wydzielanie potu, jest częstym problemem w wieku dojrzewania. Może wpływać na komfort życia, samoocenę oraz relacje społeczne. Chociaż jest to naturalna reakcja organizmu na zmiany hormonalne, niektóre osoby doświadczają jej w stopniu znacznie utrudniającym codzienne funkcjonowanie. Utrzymujące się problemy z nadpotliwością mogą prowadzić do wycofania społecznego, niepokoju, a nawet depresji. Dowiedz się, jak poradzić sobie z nadpotliwością w wieku dojrzewania.
Nadpotliwość w wieku dojrzewania – przyczyny
Nadmierną potliwość definiuje się jako wydzielanie potu w ilości większej niż potrzebna organizmowi do utrzymania odpowiedniej temperatury. Warto zrozumieć, że nadpotliwość nie jest jedynie kwestią estetyczną – może być objawem zaburzeń hormonalnych, metabolicznych lub emocjonalnych.
W większości przypadków w wieku dojrzewania rozwija się nadpotliwość ogniskowa, czyli dotycząca konkretnych obszarów ciała. Głównie są to pachy, a także stopy i dłonie.
Nadpotliwość w wieku dojrzewania najczęściej nie jest związana z żadną chorobą. Wzmożone wydzielanie potu jest spowodowane intensywnymi zmianami hormonalnymi zachodzącymi w organizmie. Wpływają one na aktywność gruczołów potowych. Inną przyczyną nadpotliwości w wieku dojrzewania może być m.in. stres, napięcie emocjonalne, używki, niewłaściwa dieta.
Zdarza się, że przyczyną nadpotliwości w wieku dojrzewania są zaburzenia lub choroby. Wśród nich wymienić można m.in. otyłość, nadczynność tarczycy, zespół policystycznych jajników, cukrzycę, infekcje, niektóre choroby nowotworowe.
Objawy nadpotliwości w wieku dojrzewania
Nadpotliwość objawia się nadmiernym wydzielaniem potu, które nie jest związane z wysiłkiem fizycznym czy wysoką temperaturą. Może dotyczyć różnych części ciała, takich jak dłonie, stopy, pachy czy twarz. W zależności od nasilenia, objawy mogą być łagodne (lekkie zawilgocenie skóry) lub poważne (krople potu spływające po ciele). Często towarzyszy temu nieprzyjemny zapach, spowodowany namnażaniem się bakterii na wilgotnej skórze.
Najczęstsze objawy nadpotliwości obejmują:
- intensywne pocenie się (np. pod pachami, na dłoniach, stopach i twarzy),
- widoczne ślady potu na ubraniach,
- wilgotne lub mokre dłonie (co może utrudniać codzienne czynności, takie jak pisanie na papierze czy uścisk dłoni),
- uczucie nieprzyjemnego zapachu ciała (nawet przy przestrzeganiu odpowiedniej higieny),
- podrażnienia i infekcje skórne (wynikające z długotrwałej wilgoci na skórze).
Nadpotliwość w wieku dojrzewania – terapia podologiczna
Podolog może pomóc w leczeniu nadpotliwości stóp poprzez:
- jonoforezę – metoda ta polega na stosowaniu prądu elektrycznego o niskim napięciu, co pomaga zmniejszyć aktywność gruczołów potowych. Regularne zabiegi mogą znacznie ograniczyć pocenie się stóp i dłoni;
- preparaty podologiczne – specjalistyczne produkty do codziennej pielęgnacji, które blokują nadmierne pocenie się oraz pielęgnują i chronią skórę;
- indywidualnie dobrane wkładki do butów – absorbują wilgoć i pomagają w utrzymaniu suchości stóp,
- specjalistyczne zabiegi pielęgnacyjne – regularne zabiegi usuwania martwego naskórka i odpowiednia pielęgnacja skóry mogą poprawić samopoczucie i komfort oraz zmniejszają ryzyko powikłań nadmiernej potliwości.
Osoba zmagająca się z nadpotliwością powinna również zgłosić się do lekarza i wykonać badania profilaktyczne w celu określenia, co jest przyczyną nadmiernej potliwości – zmiany hormonalne związane z dojrzewaniem czy poważniejszy problem zdrowotny.
Profilaktyka nadpotliwości
Aby złagodzić objawy nadpotliwości w wieku dojrzewania, można wprowadzić do codzienności następujące elementy:
- Stosowanie odpowiednich kosmetyków – wybór antyperspirantów zamiast zwykłych dezodorantów może zmniejszyć pocenie.
- Noszenie przewiewnych ubrań – ubrania z naturalnych materiałów, takich jak bawełna czy len, pozwalają skórze oddychać i redukują nadmierne pocenie. Unikanie syntetycznych tkanin może znacząco poprawić komfort.
- Zbilansowana dieta – unikanie ostrych przypraw, kofeiny, alkoholu i fast foodów może ograniczyć aktywność gruczołów potowych. Warto wzbogacić dietę o produkty bogate w magnez i witaminę B6, które regulują pracę układu nerwowego.
- Redukcja stresu – techniki relaksacyjne, takie jak medytacja, joga, oddychanie przeponowe czy regularna aktywność fizyczna, mogą pomóc w kontrolowaniu reakcji organizmu na stres.
- Częsta zmiana skarpet i butów – w przypadku nadpotliwości stóp bardzo ważne jest noszenie oddychających butów i częsta zmiana skarpet.
Nadpotliwość w wieku dojrzewania – kiedy zgłosić się do podologa?
Jeżeli nadpotliwość znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie, towarzyszy jej nieprzyjemny zapach lub pojawiają się zmiany skórne, warto skonsultować się ze specjalistą. Podolog oceni stan skóry i dopasuje specjalistyczną terapię łagodzą objawy i zmniejszającą ryzyko uszkodzenia skóry.
