Haluksy – jak zapobiec ich powstawaniu?

Haluksy – jak zapobiec ich powstawaniu?

Umów wizytę
BooksyZnanyLekarz.pl

Haluksy to problem, który dotyka coraz większej liczby osób – zwłaszcza kobiet. Paluch koślawy jest nie tylko uznawany za nieestetyczny, ale często ze względu na towarzyszący stan zapalny, osłabienie mięśni, zaburzenia biomechaniki chodu i bolesność, może utrudniać codzienne funkcjonowanie. Z tego powodu warto wiedzieć, co przyczynia się do powstawania haluksów i jak można im zapobiec.

Haluksy – przyczyny palucha koślawego

Przyczyn powstawania haluksów może być kilka. Jednym z głównych czynników jest noszenie nieodpowiedniego obuwia. Mowa głównie o butach na obcasach oraz ze zbyt wąskim przodem. Powodują one przemieszczenie palców i nacisk na staw śródstopno-paliczkowy, co w konsekwencji może prowadzić do deformacji stopy. 

Czynnikiem ryzyka haluksów są wrodzone nieprawidłowości w budowie stopy, choroby stawów (np. reumatoidalne zapalenie stawów) oraz genetyczna skłonność do płaskostopia. Powoduje to większe obciążenie przedniej części stopy, co może predysponować do powstania deformacji.

Warto również zwrócić uwagę na czynniki środowiskowe, takie jak intensywny wysiłek fizyczny czy długotrwałe stanie lub chodzenie. Nadmierne obciążenie stóp może prowadzić do przeciążenia stawów i mięśni, co z kolei może przyczynić się do deformacji stopy.

Pozostałe czynniki ryzyka haluksów to:

  • nadwaga i otyłość powodujące nadmierne obciążenie stopy,
  • zmiany hormonalne (np. w okresie ciąży) powodujące osłabienie więzadeł stopy nadmierne rozluźnienie stawów,
  • hipermobilność charakteryzująca się niestabilnością tkanki łącznej.

Haluksy – profilaktyka i pomoc podologa

Rozpoznanie przyczyn powstawania haluksów jest istotne dla skutecznego leczenia i zapobiegania dalszym deformacjom. W tym procesie podolog może odegrać kluczową rolę poprzez dokładną ocenę stóp i identyfikację czynników ryzyka, a także zaproponowanie odpowiednich działań profilaktycznych.

Skuteczna profilaktyka haluksów polega przede wszystkim na noszeniu odpowiedniego obuwia, które zapewnia stabilność, wsparcie dla stopy oraz wystarczająco dużo miejsca dla palców. Zalecane jest unikanie obuwia na wysokich obcasach i butów z wąskimi czubkami, które powodują ucisk na staw śródstopno-paliczkowy.


Podolog może zalecić ćwiczenia wzmacniające i techniki rozluźniające, a w razie potrzeby wykonać indywidualne wkładki ortopedyczne, które zapewniają  stopom odpowiednie podparcie, amortyzację, ułożenie i równomierne rozłożenie ciężaru ciała. Dodatkowo, ważne jest utrzymanie prawidłowej wagi ciała oraz regularna aktywność fizyczna dopasowana do możliwości organizmu.

Opinie naszych pacjentów

Specjalista wyjaśnił każdy etap zabiegu i pokazał produkty do pielęgnacji. Cała wizyta przebiegła spokojnie i bez pośpiechu. Po kilku dniach odczułam wyraźną ulgę przy chodzeniu. Na pewno wrócę i polecę znajomym.

Natalia H.

Specjalistka cierpliwie wysłuchała, potem komfortowo przeprowadziła zabieg – czułam się zaopiekowana od początku do końca. Gabinet nowoczesny, personel bardzo uprzejmy. Po wyjściu od razu poczułam ulgę i mogłam wrócić do codzienności bez bólu.

Justyna W.

Nowoczesne podejście i wyczucie detali sprawiają, że każdy etap leczenia stóp jest dopracowany. Asystentka tłumaczyła zastosowanie sprzętu i plan terapeutyczny, co zbudowało zaufanie. Po zabiegu skóra była gładka, a ból ustąpił – zdecydowanie warto.

Sara K.

Serdecznie polecam tę klinikę podologiczną – pełen profesjonalizm w każdym aspekcie! Już od pierwszego kontaktu można odczuć, że pracują tu osoby z pasją i dużym doświadczeniem. Zabiegi wykonywane są z najwyższą starannością, w higienicznych warunkach i z indywidualnym podejściem do pacjenta.

Stasiek M.

Pierwszy raz byłem w Instytucie i od razu doceniłem przyjazną atmosferę. Pani podolog podeszła do sprawy bardzo profesjonalnie, a przy tym z uśmiechem. Przeprowadziła dokładne badanie i dokładnie wytłumaczyła, co można poprawić. Po zabiegu nogi były lekkie, a skóra gładka. Z przyjemnością wrócę na kolejną wizytę.

Mateusz B.

Pani Agnieszka to ekspertka na najwyższym poziomie. Trafiłem do niej z powikłaniami po nieudanej operacji i byłem przekonany, że czeka mnie kolejny zabieg. Tymczasem dzięki jej metodom udało się tego uniknąć! Niesamowita wiedza, precyzja i indywidualne podejście do pacjenta – nie ma drugiej takiej specjalistki w Polsce.

Sebastian L.

Miałam problem z bólem przy pięcie przed porannym spacerem i długo zwlekałam z wizytą. Na miejscu specjalistka spokojnie przeanalizowała zdjęcia i zaproponowała indywidualny plan pielęgnacji. Zabieg od razu przyniósł ulgę, a dodatkowo dostałam wskazówki do codziennego domowego masażu.

Katarzyna U.
Zobacz wszystkie opinie
Umów się na wizytę

Zapraszamy do skorzystania z naszych usług i umówienia wizyty w naszym gabinecie podologicznym w Poznaniu. Zadbaj o zdrowie swoich stóp z doświadczonym zespołem specjalistów!

Kontakt
Pliki Cookie

W tej witrynie stosujemy pliki cookie do gromadzenia informacji o tym, w jaki sposób osoby odwiedzające korzystają z naszej witryny internetowej. Dzięki tym informacjom na bieżąco ulepszamy działanie witryny oraz zapewniamy użytkownikom optymalne warunki korzystania z serwisu i oferty. Klikając Akceptuj wszystkie, wyrażają Państwo zgodę na używanie przez nas plików cookie. Aby zarządzać wykorzystywanymi przez nas plikami cookie, prosimy kliknąć Ustawienia.

Poniższy panel umożliwia dostosowanie preferencji dotyczących zgody na korzystanie z plików cookies. Aby dowiedzieć się więcej o tym, w jaki sposób te moduły śledzące nam pomagają i jak działają, zapoznaj się z polityką cookies. Możesz przejrzeć i zmienić swoje wybory w dowolnym momencie.

Te pliki cookie są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania i wyświetlania naszej witryny. Optymalizują korzystanie z niej – służą do ustanowienia, utrzymania i zarządzania sesją użytkownika, a także zapamiętania preferencji użytkownika.

UsageWe use WordPress for website development
Name
Expiration
Function
Name: wordpress_test_cookie
Expiration: Session
Function: Check if cookies can be placed.
Name: wordpress_logged_in_*
Expiration: Session
Function: Store logged in users.
Name: wpEmojiSettingsSupports
Expiration: Session
Function: Store browser details.
UsageWe use Cookie Consent Manager for cookie consent management.
Name
Expiration
Function
Name: cc_values
Expiration: Session
Function: Store user preferences.
UsageWe use Google Maps to provide information about our locations.
UsageWe use Google reCaptcha to protect website from fraud and abuse.
Name
Expiration
Function
Name: __GRECAPTCHA
Expiration: 6 Months
Function: Provide spam protection

Funkcjonalne pliki cookie umożliwiają witrynie zapamiętanie informacji, które zmieniają sposób jej zachowania lub wyglądu, np. preferowany język lub region, w którym się znajdujesz, rozmiar czcionki, układ graficzny witryny itp.

Statystyczne pliki cookie pomagają nam zrozumieć, w jaki sposób odwiedzający wchodzą w interakcję z witryną, poprzez anonimowe zbieranie i raportowanie informacji.

UsageWe use Google Analytics for website statistics.
Name
Expiration
Function
Name: _ga
Expiration: 2 Years
Function: Store and count pageviews.
Name: _ga_*
Expiration: 2 Years
Function: Store and count pageviews.

Marketingowe pliki cookie służą do śledzenia odwiedzających w witrynach internetowych. Celem jest wyświetlanie reklam, które są trafne i angażujące dla indywidualnego użytkownika, a tym samym bardziej wartościowe dla wydawców i reklamodawców zewnętrznych.

UsageWe use Google Ads to promote our business.