Kruche i łamliwe paznokcie
Kruche i łamliwe paznokcie to problem, z którym zmaga się wiele osób. Słaba płytka paznokciowa może pękać, rozdwajać się lub łamać nawet przy najmniejszym urazie. Wiele osób bagatelizuje ten objaw, traktując go wyłącznie jako defekt kosmetyczny. Tymczasem osłabiona płytka paznokciowa może być skutkiem niewłaściwej pielęgnacji, niedoborów witaminowych, a także oznaką niektórych chorób ogólnoustrojowych. Dowiedz się, jak poradzić sobie z kruchymi i łamliwymi paznokciami.
Kruche i łamliwe paznokcie – przyczyny
Jedną z bardzo ważnych przyczyn osłabienia paznokci są niedobory składników odżywczych. Organizm potrzebuje odpowiedniej ilości witamin i minerałów, aby utrzymać prawidłowy wzrost i strukturę paznokci. Do najważniejszych z nich należą m.in. biotyna (witamina B7), witamina D, żelazo, cynk, krzem.
Długotrwałe moczenie rąk w wodzie (np. podczas sprzątania, mycia naczyń lub pracy w wilgotnym środowisku) oraz stosowanie silnych detergentów niszczy naturalną warstwę ochronną paznokci, prowadząc do ich wysuszenia i łamliwości. Woda powoduje, że płytka paznokcia pęcznieje, a po wyschnięciu kurczy się, co osłabia jej strukturę.
Również nadmierne stosowanie agresywnych kosmetyków do paznokci, zawierających m.in. aceton, może prowadzić do osłabienia płytki paznokciowej. Dodatkowo częste korzystanie z zabiegów stylizacji, np. hybryd czy żeli, może sprawić, że paznokcie staną się bardziej kruche.
Na kondycję paznokci mogą wpływać również schorzenia ogólnoustrojowe – m.in.:
- choroby tarczycy (niedoczynność i nadczynność),
- łuszczyca paznokci,
- grzybica,
- zaburzenia krążenia.
Kruche i łamliwe paznokcie mogą być skutkiem zbyt mocnego piłowania lub obgryzania.
Kruche i łamliwe paznokcie – objawy, na które należy zwrócić uwagę
Objawy osłabienia paznokci mogą przybierać różne formy. Szczególną uwagę należy zwrócić na:
- rozdwajanie się płytki paznokciowej,
- pojawianie się białych plamek i bruzd na płytce paznokciowej,
- przebarwienia i zmianę kształtu paznokci,
- zbyt wolny wzrost paznokci,
- zwiększoną podatność na łamanie i kruszenie.
Powyższe objawy są wskazaniem do konsultacji podologicznej.
Jak wzmocnić paznokcie?
Elementy codziennego stylu życia, które mogą przyczynić się do poprawy kondycji i wzmocnienia paznokci to głównie:
- Dobrze zbilansowana i dostosowana do indywidualnych potrzeb organizmu dieta bogata w białko, witaminy oraz minerały.
- Suplementacja witamin i minerałów, jeżeli zostały stwierdzone ich niedobory.
- Regularne nawilżanie paznokci.
- Noszenie rękawiczek ochronnych podczas kontaktu z detergentami.
- Unikanie agresywnych kosmetyków.
- Unikanie agresywnych zabiegów pielęgnacyjnych i stylistycznych.
- Prawidłowe skracanie płytki paznokciowej.
Kruche i łamliwe paznokcie – terapia podologiczna
Podolog to specjalista zajmujący się diagnozowaniem i leczeniem schorzeń stóp oraz paznokci, który może zaproponować zaawansowane metody terapii kruchych, łamliwych i osłabionych paznokci.
Terapia podologiczna kruchych i łamliwych paznokci może obejmować m.in.:
- regularny pedicure podologiczny (medyczny),
- stosowanie specjalistycznych preparatów podologicznych wzmacniających płytkę paznokciową,
- naświetlanie laserem Lunula.
Podolog nie tylko pomaga odbudować płytkę paznokciową, ale także dobiera indywidualny plan pielęgnacji domowej, aby zapobiec nawrotom problemu kruchych i łamliwych paznokci.
